Simples, Eficiente e Lógico - Parte 1

              Você já viu aqueles caras que chegam na academia, colocam um peso absurdo (no teu ponto de vista) e começam a executar o exercício?

              Vamos pegar o supino reto como exemplo (clássico). O cara já chama alguém para ajudar logo de cara. Levanta a barra com dificuldade e desce a 1/4 do trajeto até o peito, ou seja, ele não cola a barra no peito.

               Pessoal, isso é besteira. O cara está treinado para os outros, para se exibir. Resultados, que é o que interessa? Ele não terá nenhum.

               Resumindo, execute o exercício em toda a extensão do movimento.

               Ao que você precisa dar atençao para executar um movimento com qualidade?

               Se ligue no "Simples, Eficiente e Lógico" - Parte 2.

Até mais.